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减肥是个永恒的主题，肥胖不仅仅是影响一个人的外在美，更重要的是肥胖会导致很多相关的疾病，比如三高症状都与肥胖密切相关。减肥没有捷径，“管住嘴，迈开腿”，这六个字说得是轻巧，做起来真的很难，很多朋友说，“我要减肥，可是我管不住嘴，我也迈不开腿，”那我要说，您要减肥，您要健康，那您养成一个好习惯吧，习惯多走走路，习惯吃低热量食物，当养成了习惯，不用去刻意管住嘴，不用刻意去迈腿，减肥也依然在缓慢地...

炎炎夏日，对于每日里飙到三十度的温度来说，除了开空调以外，还有什么降温的好办法呢，那不用说，必须是冰冰凉凉的冰镇西瓜啦，毕竟夏天和西瓜才是绝配啊~西瓜是我们夏天出现频率最高的一种水果，西瓜味道清甜深受大家的欢迎与喜爱，但对于很多奋斗品牌减肥的家人们来说，却不敢去尝试，因为有人总说西瓜的热量很高，在减肥的时候不能吃西瓜，还有人说一块西瓜=6碗米饭，这是不是真的呢？和小编一起来一探究竟吧~一块西...

减肥的时候吃的食物是最重要的，而吃东西是由食欲引起的，人体感到饥饿才会想要吃东西，那么有没有什么饱腹的好的食物呢？饱腹感强热量低的食物：　　饱腹感很强的食物有胡萝卜、红薯、鸡胸肉、魔芋、芹菜、蘑菇、豆类、苹果、圣女果。　　胡萝卜　　胡萝卜是比较健康的食物，热量是十分低的，一般减肥期间是水煮的来吃。而且胡萝卜素是很好的果腹食物，对身体很好，建议经常食用。胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及...

很多人为了减肥都会选择节食，但是减肥期间的节食也是有技巧的，既要保证身体必需的营养又不能导致脂肪的堆积，因此在减肥期间午餐还是要吃的，而且午餐是一天中最重要的能量来源，所以午餐是一定不能少的，必须要吃，而且还要吃的营养又健康，那怎么才能吃的营养又减肥呢？不吃午餐可以减肥吗？　　不吃午餐确实可以减肥，但是这并不是一种很好的减肥方式，容易反弹的同时还不利于身体健康，如果是通过不吃午餐瘦下来的话，...

乔布斯曾说：“一个人的自信是从自律而来的。”事实上，自律是一个人对自己的控制。当一个人能够学会控制自己，用严格的时间表来控制自己的生活时，他很快就会变得非常自信，生活也会非常美好。自律决定一个人的勤奋，决定一个人的人生高度，并为你能否成为最好的自己打下坚实的基础。那些能够自律的人注定会成功。自律可以让人充满自信。它不仅能给我们带来我们想要的生活，还能保证我们的经济基础。换句话说，自律决定一个...

Q：“酒精热量不参与人的代谢循环”，请问有这个说法吗？A：酒的确不同于其他食物——它本身就是小分子，不需要像肉饭菜那样先被“消化”——大块切割成小块、大分子拆成小分子，然后才能被“吸收”。酒精可以直接吸收入血。饭菜中的碳水、脂肪、蛋白质分解为葡萄糖、脂肪酸、氨基酸后，会进入“三羧酸循环”被继续分解，并释放能量。*酒精的代谢主要在肝脏进行。另外，酒精的代谢主要在肝脏完成。这一点也是和其他能量物...

我们知道传统的微商模式已经越来越难做了，传统的实体已经越来越弱了，传统的电商已经越来越艰难了，大家都在说新零售是我们未来五年的商机，那各位奋斗品牌的家人们想知道为什么新零售将是五年乃至以后的巨大的下一个风口是什么吗？那今天小编将给大家分享，为什么说新零售是中国商业发展的必然趋势所在。一、为什么新零售是未来的趋势？为什么说新零售是中国未来的商业趋势呢，那我们一起来分析一下我们中国...

胃肠功能紊乱是一种比较常见的疾病，是一组胃肠综合征的总称，并且这其中多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。今天就带大家详细了解一下胃肠功能紊乱的具体情况。对于胃肠功能紊乱，你都知道哪些事？第一个就是一些具体的症状 ,在临床上十分常见的就是郁证、百合病、梅核气、嗳气、呕吐、胃院痛、纳呆、腹胀、腹痛、泄泻、便...

今天是减肥钉子户们必看的进阶版，很多减肥钉子户怎么减都减不下来，殊不知自己是陷入了减肥误区，那么今天小编为大家讲一讲减脂增肌的那些『经典谣言』！1、我天天那么累，为什么还没瘦！很多人吐槽，我每天上完班、做家务，每天都累得像狗，为什么还是不瘦？首先，要知道做家务和做运动还是有本质区别的。运动一般分为有氧运动和无氧运动两种。我们一般认为，有氧运动可以减脂，无氧运动可以增肌。那做家务、带孩子算啥呢...

很多人天天年年日日月月喊着要减肥，但却从未成功过。知道你为什么瘦不下来吗？很有可能是被这些减肥谣言给坑惨了啦！今天小编就为大家全方位盘点了『那些年害你减肥失败的几大大谣言』，不看后悔！1、减肥就要对卡路里斤斤计较学会计算卡路里当然是应该点赞的，至少说明你有意识要控制总摄入量。但想要精确计算吃进去的卡路里，是不可能的！食物有多少卡路里，和人体真正吸收了多少，完全是两码事。食物种类、加工方式、还...

成功的销售人员，都不把面子当一回事，他们很善于总结，他们的成交总是显得很轻松，甚至于他们的客户因为满意他们的服务，认可他这个人从而自动裂变，他们也会在跑业务的同时寻找自己方法，找到自己的坚持，让销售易如反掌。与此同时，作为一个销售服务工作者，你必须要学会感恩，懂得感恩的同时你就具备了坚持的基础。最后，祝你找到你的坚持，记得感恩你的父母，感恩你生命中任何一个帮助过你的人，努力很美，拼搏会带来你想要的

对于很多奋斗品牌的家人们来说，目前什么是最重要的呢？那毋庸置疑的就是减肥啦，但很多人在塑形期间觉得自己明明吃的不算特别多，却依然在悄悄变胖，这是为什么呢？因为很多人的胖都是不注意一些细节导致的，一些不好的习惯导致的，特别是饭后的一些不好习惯，导致的脂肪堆积，赘肉增加，下面小编给大家分享饭后的几个习惯容易加速变胖，帮助大家戒掉这些变胖的饭后坏习惯~1、饭后喝水喝汤饭后喝汤喝水喝饮料是许多人的坏...

鱼与熊掌不可兼得，减肥与多数美食似乎天生就是对立的，对于减脂期的人群来说，晚餐也是很关键的一餐，关乎了太多关于“胖瘦”的学问，如果不小心犯了错，结果只会离好身材越来越远。在减肥期，我们总会下意识地控制每天摄入食物的量，尽量多吃青菜水果，少吃肉和高热量的食物。而往往，人在白天的控制力比较强。但是一到晚上，控制力就没有那么强了，经常会出现饿得慌的状态，总是忍不住吃点什么。但是，晚上即使再饿，有些食物还

工作带来的最大幸福感应该是和靠谱的人做有意思的事，要把同事当成你的事业合伙人，奋斗品牌的事业也是如此。关于如何成为靠谱的人，需要从4个维度来看，按这个标准卡下来，基本不会差。最初创业时，企业往往很难吸引有经验的人才，这时吸引靠谱的人才就非常关键。那奋斗品牌的家人们如何成为“靠谱的人”呢？下面就和大家一起分享一下：第一，要做自驱型的人这种人善于寻找事情背后的意义，追求人生的价值感，具有专注解决...

我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，俗话说“湿气重，百病生”。体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，甚至还有些奋斗品牌的家人们不明白什么是湿气。那么首先，就让小编来带你了解一下什么是湿气？什么是湿气？湿气这个说法是缘于中医的，湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重...

奋斗品牌要干什么？奋斗品牌在国家领导人的倡导下，积极响应国家号召，将“品牌心、中国梦、匠心行”融入实践。中国已经从中国制造开始转向中国创造，中国速度转向中国品质，凭借的就是一如既往的“工匠精神”，而奋斗品牌也将延续...

炎炎夏日到了，湿热难耐的酷夏来临了，这时候的餐桌上，不妨多吃一点瓜，我们都说蔬菜瓜果，瓜就是其中一种营养丰富的食物，有一些瓜类不仅好吃营养，对于减肥也是有一定效果的，我们都知道，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。有人说，夏天吃瓜，清脂减肥。但...

很多家人刚加入奋斗品牌的大家庭后不知道该怎么做，那么值钱也为大家分享过我们奋斗品牌的经营事业流程，为大家详细介绍了您具体该做的事情，那么今天就为大家分享，如果您想要经营好奋斗品牌的事业，您需要具备哪些技能？我们经营奋斗品牌必须具备五大技能，小编为大家一条条罗列出来了的非常的详细，全部都是实用的干货内容，是需要大家一步步去操作去落地的，所以请大家认真对待每一次的分享,熟记我们奋斗品牌的品牌使命...

亲爱的奋斗品牌新家人：      您好！      我是奋斗品牌的创始人阿俊， 欢迎您来到奋斗品牌这个大家庭，感恩您的到来！     奋斗品牌是一个为创业者终身赋能的品牌，为创业者赋能而生。奋斗品牌是一个为消费者终身提供创新、健康、有效、炫酷、励志产品的国潮品牌。现在社会艰难混杂，经济持续下行，经历过疫情这一波黑天鹅的袭击，整个中国乃至全球经济都受到了不小的冲击，经济下行的很厉害，导致很多老...

晚餐决定你的体重和寿命。常听说一句话:“早餐是给自己吃的，晚餐是给医生吃的。”可见晚餐对我们的健康影响之大，对此一定要重视起来！发给身边的人也看看吧，大家一起健康吃晚餐，赶走疾病少花冤枉钱！尤其是对正在塑型期间的奋斗品牌家人们来说。晚上确实是更需要注意的，又因为十点之后，我们的各个脏器都逐一要休息了，而过多的食物堆...