你会称体重吗？你知道一天中什么时候称体重最准吗？

对于在塑型中的奋斗品牌家人们来说，要问他们什么事情最开心？那一定就是看到体重秤上数字变少的时候了，那最悲伤的事，也莫过于看到那又重新浮上的数字了，每次发现数字涨了的时候，都恨不得发出一声土拨鼠尖叫，大喊一声：不！！！然后开始自闭......

有没有小伙伴和小编一样，每一次称体重都像是坐过山车一样紧张，心情那叫一个跌宕起伏啊，先是小心翼翼站上体重秤，如果数字少了，默默的开心一下，数字多了之后，先找一圈理由，肯定是衣服太重了，脱了衣服之后又说，肯定是因为刚才喝水了，没喝水的时候，肯定是因为今天还没好好上厕所等等……给自己找一圈有的没的理由，就是为了安慰自己没有变胖，但其实你知道吗？我们根本不会称体重......那一天中什么时候称体重最准确呢？怎样称体重才是最科学的呢？

一、在减肥期间如何称体重，什么时间称体重才最合适吗？

称体重的最佳时间：早餐前

        减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7,8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。

称体重不建议的时间:晚上

晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。

早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，你就要注意自己的代谢系统了。

晚上体重小于早上体重：

说明你的身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。

二、减肥期间需要天天称吗？怎么称合适？

每天同一时间段称体重

其实人的体重在一天中都是反复在变化的，大部分的体重变化取决于水分的摄入和排出，差异的重量并不能完全体现为体重的变化。

因为人的体重是在变化中的，如果你每天都称体重甚至一天称几次，会发现减肥过程中自己的体重忽高忽低，次数多了会打击减肥积极性。所以千万不要一天内多次称体重。

前期塑型期间，为了更好的保证塑型效果，最好是每天同一时间称体重，并做好相应的数据记录，当您调理期过后，您发现您体重数据基本稳定，可以间隔一周或一个月，在相同的时间段内称，这样的数据比较有代表性，在这个时间段内，你也能更好的保持自己瘦身的效果。

三、减肥没几天称体重轻了，是不是真的就瘦了？

很多人说几天下来瘦了几斤。哈哈~别高兴的太早了，其实减掉的并不一定是脂肪的消耗，想要真正的达到瘦身，还需要持续的使用我们的奋斗品牌的产品以及按照我们的食谱配合饮食。

所以，只有你在减肥期间坚持饮食和使用产品，在一个月之内发现自己的体重很稳定的减掉了的斤数，才是你真正的减肥成效。

称体重注意事项：

1、不要选用多种电子称

减肥期间最好坚持使用同一种电子称，不要随意更换。这样可以把体重的误差值降最低。

2、称体重不要过于频繁

称体重我们要注意很多，一天不要频繁地去称体重，一周三四次或者一天一次就够了。

3、称体重不要穿的过多

称体重尽量穿最少的衣服，并且冬夏季节称体重时，尽量保证上称时所穿的衣服所差不大才比较准确。

4、相同的地方称体重电子称最好要长时间放在一个位置，不可放在软绵绵的地方。

不轻易挪动，地面要保持平坦，避免称出来的体重不准确。

减肥塑型时，奋斗品牌的家人们要注意了！一定要在早上称体重，如果没有找到对的称体重的时间，称出来的体重是不准确的。也别一天称太多次体重啦，一天中体重有浮动是很正常的现象，并不是胖了哦，我们的进食和饮水等都会影响体重数值，所以不需要过分的紧张哦~

好了，现在的小编又重新拥有了信心，要准备好再战体重秤了，你呢？是不是又偷偷去称体重了？看完这篇文章的奋斗品牌家人们，一定要记得科学称体重，健康塑型哦~~~